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火曜日の練習会に今週も参加♪

今日のコーチの話はシューズについて。


忘れないうちに_φ(・_・


"シューズは少なくても3足揃えること"

1足はレース用
2足は練習用


選ぶ基準は
★レース用は軽いもの
★練習用は足を守るもの

よく「キロ5分向け」とかあるのは全く気にしなくて良い。
特に練習用は厚めがいい。
怪我をしないことを一番に考えること。


実業団の選手でも練習では一般的に初心者用と言われる
厚みのあるシューズを履いている人が多いそうです。



練習用で2足必要なのは
1足だと靴に合わせた癖がついてしまうから。
2足を交互に履いていくのがいい。


というわけで最低3足は持っていたほうがいいそうです。


だれかが良いと言っていたからという
買い方は一番よくない。
自分で履いて合うものを買うこと。




わわ、私まだ1足しか持ってないよ!
時計も欲しいし、ウエアーも欲しいし
たくさんありすぎて
お財布大丈夫かしら(笑



■本日走行距離 7km
■月間走行距離 41km

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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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