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7月のハーフ

2017.07.17 23:51 | comments(-)

ビアマウントに(先週)行ってきた

2017.07.15 16:37 | comments(-)

理想的な過ごし方

2017.07.01 23:17 | comments(-)

6月のハーフ

2017.06.12 18:38 | comments(-)

今年最後のランは帰省ラン

2016.12.31 17:24 | comments(-)

久しぶりの代々木練習会

2016.12.22 22:33 | comments(2)

休暇

2016.12.15 22:21 | comments(-)

つくばマラソン レポ

2016.11.27 09:12 | comments(8)

速報?つくばマラソン

2016.11.20 17:09 | comments(22)

明日はつくばマラソン~

2016.11.19 13:27 | comments(-)

やっちゃった?((((;゚Д゚)))))))

2016.11.07 22:30 | comments(8)

箱根駅伝予選会の応援

2016.10.16 21:23 | comments(2)

日頃の行いが悪い人の3連休

2016.10.11 20:31 | comments(4)

四股を踏む

2016.10.01 20:27 | comments(4)

東京マラソン新コースLSD その3

2016.09.29 00:07 | comments(2)

東京マラソン新コースLSD その2

2016.09.20 22:24 | comments(4)

東京マラソン新コースLSD

2016.09.18 20:12 | comments(2)

最近のこと

2016.08.13 00:12 | comments(6)

新横ぐるぐる

2016.07.10 23:09 | comments(1)

ぽっかりと。

2016.04.15 23:22 | comments(13)

名古屋ウィメンズ2016 レポ3

2016.03.25 21:53 | comments(12)

名古屋ウィメンズ2016 レポ2

2016.03.23 21:08 | comments(2)

名古屋ウィメンズ2016 レポ1

2016.03.19 18:35 | comments(0)

【速報】名古屋ウィメンズ

2016.03.13 15:34 | comments(80)

表参道ウィメンズ♪

2016.03.06 14:15 | comments(18)

女子会@皇居

2016.02.22 22:46 | comments(6)

駒沢公園ぐるぐる

2016.02.16 00:03 | comments(10)

今日もゼーハー

2016.02.07 01:31 | comments(8)

めりはり

2016.01.31 00:20 | comments(4)

新横ぐるぐるに行ってきましたー

2016.01.12 21:30 | comments(2)

つくばマラソン レポ2

2015.11.29 19:16 | comments(10)

つくばマラソン レポ1

2015.11.25 21:52 | comments(6)

【遅報】つくばマラソン

2015.11.22 21:37 | comments(40)

明日はつくばマラソン

2015.11.21 12:59 | comments(-)

秋やすみ

2015.11.06 21:28 | comments(8)

久しぶりに週末走れた♪

2015.11.02 17:09 | comments(10)

初めての陣馬山

2015.09.20 20:55 | comments(5)

2015北海道マラソン レポ2

2015.09.14 23:09 | comments(12)

2015北海道マラソン レポ1

2015.09.03 21:43 | comments(4)

あしたは北海道マラソン

2015.08.29 21:29 | comments(-)

刺激入れ

2015.08.19 20:07 | comments(17)

週報

2015.08.14 21:42 | comments(12)

2kmで沈。

2015.08.05 16:53 | comments(14)

お知らせ。と、葛西の反省

2015.07.29 12:30 | comments(13)

葛西7時間とつくばマラソン

2015.07.27 22:29 | comments(8)

真夏のクロカン昭和の森10kとBBQ~

2015.07.20 12:53 | comments(12)

葛西ナイトマラソン備忘録

2015.07.10 22:08 | comments(4)

葛西ナイトランを走ってきた!

2015.07.03 21:39 | comments(12)

早退いたします

2015.07.03 00:03 | comments(8)

週末走ると月曜元気!

2015.06.29 23:56 | comments(8)

走れない日々

2015.06.26 23:09 | comments(6)

土曜は晴れチャイナ!

2015.06.04 22:00 | comments(9)

2015年5月のラン

2015.06.02 22:51 | comments(-)

リバー巡りマラニック

2015.05.22 22:11 | comments(8)

楽しいことはあっという間に

2015.05.08 23:40 | comments(13)

久々の皇居と夏の恐怖

2015.04.25 20:34 | comments(10)

かすみがうら応援♪

2015.04.21 12:43 | comments(22)

かすみんDNS

2015.04.17 20:51 | comments(-)

こっから

2015.03.21 10:19 | comments(8)

2015年2月のランと新しいお友達

2015.03.07 14:46 | comments(14)

東京マラソンの応援

2015.02.25 14:06 | comments(14)

京都マラソン2015  当日編

2015.02.20 21:48 | comments(10)

京都マラソン2015  前日編

2015.02.19 16:47 | comments(6)

京都マラソン走ってきました!

2015.02.15 16:23 | comments(60)

天気とにらめっこ

2015.02.08 13:18 | comments(12)

2015年1月のラン

2015.02.07 11:45 | comments(6)

痛みをとるために。

2015.01.22 18:18 | comments(6)

かっちゃん

2015.01.16 22:51 | comments(20)

谷川真理ハーフに参加してきました

2015.01.12 10:54 | comments(18)

明日は谷川真理ハーフ

2015.01.10 15:28 | comments(6)

山手線ぐるり1周ラン

2015.01.05 23:11 | comments(8)

2014年12月のラン

2014.12.31 20:05 | comments(8)

夜のマラニック

2014.12.19 17:13 | comments(10)

mizo練♪☆

2014.12.14 20:08 | comments(10)

久々の皇居

2014.12.11 12:38 | comments(8)

2014年11月のランとこれからの予定

2014.12.02 23:42 | comments(6)

【遅報】つくばマラソン完走しました

2014.11.23 21:43 | comments(50)

つくばマラソンの目標

2014.11.18 21:46 | comments(16)

低酸素トレッドミル

2014.11.12 21:46 | comments(4)

初めてのBクラス

2014.11.09 14:13 | comments(8)

2014年10月のラン

2014.11.02 20:22 | comments(8)

3連敗。

2014.10.28 22:37 | comments(2)

最近のわたし

2014.10.24 19:14 | comments(4)

2014年9月のランと京都マラソン

2014.10.08 18:01 | comments(26)

ガチ練!30km @幕張稲毛シーサイド

2014.09.28 19:31 | comments(18)

猫が猿になった日

2014.09.24 11:22 | comments(4)

みんなの箱根駅伝に参加してきたー

2014.09.23 03:40 | comments(14)

走ると痣ができる件

2014.09.16 15:21 | comments(8)

今月は30km走もやるんだもん

2014.09.09 13:42 | comments(4)

初めて40kmを走った日

2014.09.08 13:29 | comments(14)

2014年8月のラン

2014.09.04 17:07 | comments(4)

女子会に行ってきた♪

2014.09.01 19:12 | comments(15)

tamagawa地ビールラン♪

2014.08.26 01:08 | comments(12)

なつやすみ

2014.08.20 12:26 | comments(4)

2014年7月のラン

2014.08.04 09:52 | comments(7)

初めてのたまリバー

2014.07.13 20:43 | comments(9)

2014年6月のラン

2014.07.02 23:04 | comments(6)

フルマラソンを完走した人になる

2014.07.01 00:39 | comments(6)

疲れたので皇居へ

2014.06.28 10:57 | comments(6)

夢の島リレーマラソンに行ってきた

2014.06.22 16:03 | comments(8)

褒められて調子にのって撃沈

2014.06.18 07:08 | comments(12)

週末の帰宅ラン

2014.06.16 11:05 | comments(4)

にゅやッ!!な気分

2014.06.14 15:27 | comments(10)

帰宅ラン用のザックが欲しい。

2014.06.13 00:24 | comments(4)

移動ランしたら1100円得をした

2014.06.09 22:49 | comments(6)

フナレン参加とブログタイトル変更

2014.06.08 01:18 | comments(20)

RC練習会と壮行会

2014.06.04 10:01 | comments(4)

2014年5月のラン

2014.06.02 10:07 | comments(2)

いきなり暑い夏がやってきた

2014.06.01 01:09 | comments(4)

琵琶湖バレイ♪

2014.05.28 23:29 | comments(4)

京都で街ラン♪

2014.05.27 22:48 | comments(4)

2014年4月のラン

2014.05.03 14:00 | comments(4)

谷川真里駅伝 2014

2014.05.02 22:29 | comments(4)

マニュライフ生命ハーフ&5km

2014.04.28 15:12 | comments(6)

川崎イルミネーションマラソン

2014.04.19 16:26 | comments(4)

赤坂御所でLSD?

2014.04.05 21:29 | comments(2)

2014年3月のラン

2014.04.03 01:39 | comments(2)

久しぶりの平日皇居

2014.03.29 13:03 | comments(4)

皇居でLSD

2014.03.23 13:16 | comments(4)

久しぶりの皇居

2014.03.18 23:18 | comments(10)

のんびり20km

2014.03.03 00:29 | comments(10)

やる気スイッチ ポチッと

2014.02.17 23:44 | comments(6)

谷川真理ハーフマラソン

2014.01.14 09:32 | comments(14)

年明け初のハーフ

2014.01.12 09:39 | comments(2)

目がね

2014.01.10 23:46 | comments(8)

初ラン@高尾山

2014.01.05 00:48 | comments(10)

勝田DNS

2013.12.20 15:38 | comments(9)

ザスペ駅伝@根岸森林公園

2013.12.15 14:54 | comments(12)

25分切りはまだまだ遠い

2013.12.13 13:04 | comments(6)

やっと練習再開

2013.12.08 18:38 | comments(16)

大田原マラソン レポ[前日編]

2013.11.25 13:40 | comments(8)

速報? 大田原走ってきました

2013.11.23 16:55 | comments(26)

明日は初フル

2013.11.22 21:42 | comments(18)

セミナーにいってきた♪

2013.11.18 15:27 | comments(12)

整体ですっきり

2013.11.15 00:31 | comments(4)

皇居10km あと2週間

2013.11.10 15:36 | comments(4)

10月のランニング

2013.11.05 00:30 | comments(5)

ペース走@皇居前広場

2013.11.03 01:25 | comments(8)

夕焼け小焼け@皇居

2013.10.31 20:24 | comments(4)

今シーズンのレース

2013.10.30 16:00 | comments(2)

練習できるだけでもありがたい

2013.10.27 16:46 | comments(6)

タートルマラソン国際大会

2013.10.21 13:30 | comments(22)

やっぱり最後まで諦めずに

2013.10.18 22:27 | comments(6)

ちょっと無理かも

2013.10.13 17:58 | comments(-)

カラダからのサイン

2013.10.09 10:53 | comments(2)

久しぶりのインターバル+膝痛!?

2013.10.06 10:44 | comments(8)

ペース走@皇居

2013.10.04 16:12 | comments(4)

2013年9月のランと練習予定

2013.10.04 01:18 | comments(4)

初めての30km走@皇居

2013.09.29 13:08 | comments(18)

10km+400m×2@皇居

2013.09.27 22:53 | comments(8)

2日連続のビルドアップ走

2013.09.23 16:11 | comments(14)

2年生になりました

2013.09.20 02:16 | comments(22)

初めての感覚

2013.09.17 19:03 | comments(10)

かき氷食べながRUN

2013.09.14 21:19 | comments(10)

ペース走@皇居

2013.09.12 19:46 | comments(4)

メンテナンス日

2013.09.11 09:58 | comments(2)

駒沢公園ミッドナイトファンラン駅伝

2013.09.08 17:36 | comments(11)

ビルドアップ@皇居

2013.09.08 15:25 | comments(0)

2013年8月のラン

2013.09.04 21:03 | comments(14)

合宿2日目 西湖でビルドアップ

2013.09.03 00:10 | comments(10)

合宿1日目 初めての富士の山@山梨

2013.09.02 01:40 | comments(0)

猫背と呼吸

2013.08.31 09:30 | comments(4)

追い込むペース走@皇居

2013.08.26 08:39 | comments(14)

ペース走@皇居

2013.08.24 23:38 | comments(10)

テーピングで予防

2013.08.21 09:44 | comments(14)

奥武蔵に行ってきたー

2013.08.19 01:42 | comments(8)

骨盤を動かす練習@皇居

2013.08.14 15:56 | comments(12)

疲労抜きジョグで疲労抜き

2013.08.13 17:59 | comments(10)

真夏のLSD

2013.08.11 19:24 | comments(10)

那須高原で走ってみた♪

2013.08.05 10:27 | comments(9)

2013年7月のラン

2013.08.02 13:57 | comments(16)

夏の暑さの洗礼@皇居

2013.07.22 17:02 | comments(18)

サブ4への道

2013.07.15 14:34 | comments(38)

右曲がって右曲がって右に曲がる

2013.07.12 19:36 | comments(18)

サブ3さんの練習会@皇居

2013.07.08 09:39 | comments(12)

葛西臨海公園ナイトラン

2013.07.06 13:19 | comments(18)

気持ち良くなっても抑えること

2013.07.04 01:35 | comments(15)

2013年6月のラン

2013.07.02 14:12 | comments(8)

たんぱく質の摂り方を考える

2013.06.28 02:50 | comments(22)

シャワーランのススメ

2013.06.27 08:48 | comments(4)

サブ3の方による練習会@皇居

2013.06.24 15:32 | comments(8)

私が走ることにハマったわけ

2013.06.22 00:06 | comments(28)

私が走ることを始めたわけ

2013.06.21 02:13 | comments(6)

カエルに遭遇 ご近所ラン

2013.06.20 00:29 | comments(4)

日焼け止めを忘れて・・・その結果

2013.06.17 09:18 | comments(10)

初めてのインターバル

2013.06.10 23:59 | comments(10)

久しぶりの皇居練習会

2013.06.05 17:45 | comments(8)

のんびり帰省ラン

2013.06.04 12:58 | comments(6)

爪がっ???

2013.05.30 06:55 | comments(12)

谷川真理駅伝 2013

2013.05.28 17:33 | comments(6)

爪がっ!!!

2013.05.21 23:43 | comments(4)

故障はストレスになる

2013.05.11 15:35 | comments(10)

GWの思ひ出 初お山!

2013.05.07 06:27 | comments(4)

ケアの仕方を間違えていたみたい

2013.05.05 02:20 | comments(6)

ザック?リュック?

2013.04.30 01:44 | comments(8)

GW初日は皇居練習会から

2013.04.28 00:13 | comments(4)

膝痛と足の指

2013.04.24 23:31 | comments(6)

霞ヶ浦と富士五湖

2013.04.23 02:44 | comments(4)

プレッシャー走

2013.04.19 18:58 | comments(6)

自主練LSD

2013.04.14 13:19 | comments(6)

変化走のつもりが_| ̄|○

2013.04.13 19:53 | comments(4)

初フルマラソンはどこに?

2013.04.12 08:40 | comments(2)

ユニクロいいね

2013.04.08 23:30 | comments(8)

皇居自主練10km

2013.04.05 00:49 | comments(6)

皇居練習会 ペース走

2013.03.31 11:16 | comments(6)

色々とあった1週間

2013.03.25 01:15 | comments(6)

久しぶりの皇居 晴天♪

2013.03.16 19:20 | comments(6)

大阪と大阪マラソン

2013.03.16 00:53 | comments(3)

ランニングシューズ

2013.03.12 01:22 | comments(4)

渋谷表参道Women's Run レポ

2013.03.04 12:55 | comments(7)

最後の悪あがき その2

2013.03.02 23:11 | comments(2)

アキレス腱の痛みと鍼

2013.03.01 19:58 | comments(2)

初めてだらけの日

2013.02.26 22:33 | comments(4)

2回目のハーフマラソン

2013.02.26 02:13 | comments(2)

自己満足

2013.02.21 00:30 | comments(2)

今日は練習会の日だけれど

2013.02.19 22:54 | comments(0)

久しぶりに皇居練習会~

2013.02.13 07:19 | comments(2)

走る以外に最近やってること

2013.02.10 02:28 | comments(2)

笑いながら走る女

2013.02.06 20:19 | comments(2)

冬アイテム レッグウォーマー

2013.02.03 21:38 | comments(2)

練習再開~

2013.01.30 18:16 | comments(2)

守谷ハーフ断念

2013.01.26 12:22 | comments(2)

ガーミンForeAtlete 910XTJ

2013.01.21 00:02 | comments(2)

あれから1週間

2013.01.20 15:58 | comments(0)

次の大会は守谷ハーフマラソン

2013.01.16 12:29 | comments(0)

谷川真理ハーフマラソン

2013.01.15 11:20 | comments(2)

明日は谷川真理ハーフマラソン

2013.01.12 13:49 | comments(2)

あれ?

2013.01.09 13:05 | comments(0)

皇居練習会

2013.01.08 21:36 | comments(0)

今年初練習会 変化走

2013.01.05 21:43 | comments(0)

明日は変化走

2013.01.04 21:40 | comments(0)

2013年 初ラン

2013.01.02 12:34 | comments(2)

今年と来年に想うこと

2012.12.31 10:43 | comments(0)

最近の練習具合(-。-;

2012.12.29 13:41 | comments(0)

好きなことへのパワーはすごい

2012.12.29 03:26 | comments(0)

クリスマス練習会

2012.12.25 22:37 | comments(0)

谷川真理ハーフマラソンまでの予定

2012.12.24 11:20 | comments(0)

スピリチュアルな日々

2012.12.22 13:11 | comments(0)

体重の変化

2012.12.20 12:13 | comments(0)

久しぶりの練習会~

2012.12.18 22:27 | comments(0)

久々のジョギング~

2012.12.16 15:07 | comments(0)

皇居でウォーキング

2012.12.14 21:32 | comments(0)

ハーフマラソンの目標変更

2012.12.12 23:01 | comments(2)

早起きは苦手ですが。。

2012.12.11 10:54 | comments(0)

久々の練習&手袋って・・・

2012.12.09 23:41 | comments(0)

なぜ痛くなるのか

2012.12.03 17:08 | comments(0)

初めてのピラティス♥

2012.12.02 14:30 | comments(0)

左膝の痛み

2012.11.30 19:49 | comments(0)

走れない

2012.11.28 00:28 | comments(0)

2足目のシューズ

2012.11.26 09:37 | comments(0)

皇居で自主練 LSD

2012.11.25 18:25 | comments(0)

皇居で自主練 寒い~

2012.11.22 08:39 | comments(0)

皇居練習会

2012.11.20 22:28 | comments(0)

皇居練習会 初めての変化走

2012.11.18 13:17 | comments(0)

体幹 2

2012.11.18 08:30 | comments(0)

皇居練習会

2012.11.13 22:09 | comments(0)

体幹とインナーマッスル

2012.11.13 07:29 | comments(0)

皇居で自主練

2012.11.10 20:21 | comments(0)

腹筋を鍛えるぞ〜

2012.11.09 09:39 | comments(0)

欲張ったっていいと思う!

2012.11.09 09:16 | comments(2)

口唇ヘルペス・・・

2012.11.07 18:20 | comments(0)

久しぶりの皇居練習会

2012.11.07 12:10 | comments(1)

久しぶりの整体

2012.11.06 17:38 | comments(0)

久しぶりの自主練

2012.11.05 12:48 | comments(0)

味の素スタジアム 駅伝

2012.11.03 19:35 | comments(0)

初ハーフマラソンの目標タイム

2012.11.02 08:05 | comments(0)

ダイヤモンドヘッド

2012.10.31 16:43 | comments(0)

走り方が悪い

2012.10.24 23:51 | comments(0)

骨液包炎

2012.10.23 16:25 | comments(0)

足が痛い!!!

2012.10.22 12:59 | comments(0)

キロ7分とキロ6分

2012.10.21 00:38 | comments(0)

初レース エントリー!

2012.10.17 23:12 | comments(0)

皇居ラン 6回目

2012.10.13 10:38 | comments(0)

走るとお腹(脇腹)が痛くなる理由

2012.10.11 09:32 | comments(0)

皇居ラン 5回目

2012.10.10 18:27 | comments(0)

久しぶりのバスケ練習

2012.10.08 23:50 | comments(0)

24時間チャレンジ

2012.10.08 11:58 | comments(0)

私の運動歴

2012.10.06 22:36 | comments(0)

皇居ラン 4回目

2012.10.02 23:39 | comments(0)

オールスター感謝祭

2012.10.01 08:39 | comments(0)

用語集

2012.09.30 10:29 | comments(2)

皇居ラン 3回目 初の15km

2012.09.30 02:22 | comments(0)

皇居ラン 2回目

2012.09.26 23:28 | comments(0)

初めての皇居ラン

2012.09.19 02:14 | comments(0)

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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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