上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

足立フレンドリーマラソンの応援に行ってきました。


スタート前のアナウンスで「ただいまの気温19度・・・」と
師走とは思えない暑さ!

でも雲が出るとちょっと寒かったり風も強くて
コンディションが悪い中で
走られたみなさん本当におつかれさまでした!





うーぱぱさん、mizoreさん、マルさん旦那さんと
Z坂(13&19km)で応援していたのですが

ちょうど登坂で風も強くて
つらそうなランナーさんも多かったけれど
一生懸命に先進む姿はどのランナーさんもかっこよかった!


つくばから膝痛やらインフルやらでほとんど走れてなくて
2月のフルマラソン間に合うかと不安だけど
わたしもできることできるだけがんばっていこ!
とビシビシ刺激いただきました。






☆応援写真集☆



アフロも似合うダンディーなうーぱぱさま。


でも全身はちょっぴり怪しい格好(笑


Ukeカエルさんともお会いできたり


たのしい応援でした♪







にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
メリークリスマス!




スポンサーサイト

ぬまっちさん、たけしさん企画の「鎌倉トレイル侵攻作戦!2016夏の陣」に参加してきました~






コースは、ロード4km→トレイル5km→鎌倉天園の往復。


ゆるく楽しく。と言ってもベースが違うし頑張らねばと思って参加したけど・・・

終始余裕なしでした!!!


でも!
めっちゃんこ楽しかったーー!!



最初のロードの坂からついていけず、どうなることかと思いながらトレイルへ。


早々にぼっち。
久しく自分でも聞いたことないゼイゼイが聞こえたよw
でもたけしさんやぬまっちさんが代わる代わるに声掛けに来てくれて。
ありがとうございました♪
ここが一番きつかった!






トレイルはゆっくり組に。
それでも結構苦しかったです。
でもギリギリのところで休憩があってなんとかついていけました。
後半は脚が上がらなくて、ちょいちょいヨロけてましたけど(笑




ふかふかトレイル気持ちよかった!





く、苦しいーっ!もうだめだぁ・・・・

ってときに、ぐっと堪えてそのまま走り続けるのって
わたしは1人だったらできないことで(←根性なし)
すごくいい練習になりました。




それにしてもみなさん強い。

最後のロードなんて道幅が広くなってみなさん会話しながら走ってたけど
わたししゃべる余裕まったくなし!
これが力の差なんだなーって思いながらついていくのが精一杯でした。
わたしもおしゃべりできるようにがんばろう。




アフターも楽しかった♪
珍しく?ポイント関連で一足先に失礼しなきゃならなくて残念でしたけど
いろんなお話できて少しでも参加できて良かったです。


帰るとき店の中ですでに迷子になり(?)
ユキちゃんに駅まで送ってもらって♪
いつもいつもありがとう♥︎

今回誘ってくれたのもユキちゃんで。
脚の調子悪くてユキちゃんはアフターだけだったけど
誘ってくれてありがとう♪次は一緒に走ろうねー。



企画してくださったぬまっちさん、たけしさん、
ご一緒してくださったみなさん、どうもありがとうございました!






にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
反省はサンバイザー忘れたこと!



ど、どーも、ご無沙汰してます。

すっごい長い間サボっちゃいました。
こんなにサボるつもりはなかったのですが。。


故障も1ヶ月半くらい完全ランオフして
5月から少しずつ走り始めて6月は走る習慣も戻ってきました。
なのにブログ書く習慣だけ戻らずでしたσ(^_^;)


またブログも少しずつ。
もともと不定期ですけどよろしくお願いいたします~


-------------------------


今日は新横ぐるぐるに参加してきました♪

暑いから回廊と外を行ったり来たりしようかなと思ってスタート。

回廊をみんなと3周走ってから外へ。



やっぱり、あちー!焦げそー!


でもずっと夜しか走っていなかったので
(午前中走ったのはなんとウィメンズぶりw)
ジリジリする日差しや時々感じる風が気持ち良くて楽しくて
そのまま外でぐるぐるすることに。


10km越えたら赤コーラ買うことを目標に
必死じゃないけど楽でもないペースでぐるぐる。

6周してご褒美の赤コーラごくごく❤︎



回廊に戻ったらsugiさんが外に行くというので
ご一緒させてもらって再び外で逆回り1周。
1人走っているときは外で走っている人となかなか会わないなーと思っていたけど
逆回りだとめっちゃ会えますね。


全部合わせて15kmちょっと。
久々に紫外線浴びて気持ちよかった!\(//∇//)\


みんなでご飯食べて帰りの電車でお昼寝して楽しい休日でした。


主催のyukiちゃん、ふらっとさん
ご一緒していただいみなさん、ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ




へへ、かわいい。
yukiちゃん、ありがとう!



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村






yukiちゃん主催の女子会に参加してきました♪


9:00スタートで3周する予定が寝坊。。。
9:30集合組にぎりぎり間に合いました。


お待たせしてしました。。ごめんなさい。

すでに4周走ってるyukiちゃん、ふうちゃん、
かるりーのさん、sugiさん、ユキねえさんと、
途中で合流したmizoreさんとわいわい2周♪









2周終えてもう1周してもランチ間に合うかも?
と、もう1周。

mizoreさんが付き合ってくれました♪
mizoreさんがふじやまさん化してる・・・?


おしゃべりしながら走ってたけど
yukiちゃんが走り終わった途端雨が(笑

なんとなくペースもあがって最後の1kmは5'20でした。
お姉ちゃんありがとう❤︎




みゃあこさんと1年ぶりの会いたかった方も合流してランチ~


わたしはハンバーグ♪




デザートも♪


yukiちゃんとはんぶんこした♥︎


いろいろお話しできて笑いっぱなしの楽しい時間でした( ´ ▽ ` )ノ



yukiちゃん企画ありがとう♪&30kmおつかれさまでした!
ご一緒していただいたみなさんありがとうございました!



あー、楽しかったー♪






にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


先週の練習は、
木曜日10kジョグ+練習会、土曜日15kLSD+練習会、日曜日駒沢公園ぐるぐるでした。



土曜練習会の後に
五反田のお気に入りのうどん屋さんでカーボ♪



立ち食いでとっても狭くてきれいじゃないけど
美味しくてスキなうどん屋さん。




で、翌日日曜日。
たかしさん企画の駒沢公園30kに参加してきました。


わたしの目標は20km。
時期的に30kmやった方がいいのですが、
まだそこまで自分が追いついていない(涙




1周みなさんで走ったあとに
プロさんにペーサーをお願いして
まーがれっとさん、inaさんと4人でスタート。


ペーサーがいるときはガーミンは一切見ません。
ひっぱってもらってただただついていくだけ。
その分フォームとか気をつけて走った(つもり)。


アップダウンも調整してくださったり
水たまりを避けて進んでくださったり
至せり尽くせりなプロシードさん。

おかげで20km目標クリアできました。
どうもありがとうございました!





■結果
1周目ラップなし 
5'48 5'41 5'40 5'45 5'46 
5'30 5'52 5'31 5'58 5'36
5'51 5'40 5'39 5'43 6'01
5'30 5'35 5'29 5'28(97m)
18.1km(5'43)

※ダウン930m 6'31
※7km目と15km目は給水込み



20kmすぎてダウンジョグして戻ってきたんだけど
もすこし走りたいなという気持ちと
アップ1周込みの20kmだったので
せっかくならサブ4ペースで20kmやっとこ!
ともう1周追加。



でも。
一回終わり。ってなったのに走ったからすごい重かった。
たぶん脳みそが「え?20k終わったじゃん。ふざけんなよ。」って言っていたと思われますw


もうこれで終わりにしよーとヘロヘロとスタート地点まで戻っていたら
すぐ後ろにinaさんがいて「もう1周いきましょー!」って・・・。

ひーって思いながら行ったけど
おしゃべりランできて楽しいラスト1周でした♪



■おかわり(2周)
5'42 5'43 6'04 5'50 5'40(240m)


なんだかんだと25kmくらい走れていい練習になりました。
フルはあと17k以上あるのね・・怖いなぁ・・



途中で雷ゴロゴロ+強風+豪雨だったけど
みなさんと一緒だったので楽しかったかも\(//∇//)\
寒くなかったしね


たかしさん、みなさんありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ



マルさん雨の中ありがとうございました♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
名古屋まであと26日。。





カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム

ブログ村

ご訪問ありがとうございます♪


現在の閲覧者数

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。