用語集

2012/09/30 10:29 | 用語集

走り始めてから色々な人のブログを見たり雑誌を見たりするようになったけど
分からない「用語」がいっぱい(ー ー;)
というわけで用語集を作ります♪


【最終更新日 2012年10月13日】


ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ



■■■■ あ行 ■■■■



【インターバル走】
速めと遅め(ジョグ)を繰り返す練習方法。
スピードと持久力を高める効果がある。

記載例)
400m×10本
2000m×5本


【ウルトラマラソン】
フルマラソンの42.195km以上の距離を走るマラソンのこと。
50kmや100kmなどの長い距離を走るものや
6時間、24時間など一定の時間走り続ける時間走などのレースがある。



■■■■ か行 ■■■■



【ガンタイム】
スタートの合図(号砲)からゴールラインを通過するまでの時間のこと。
通常のレースはこれが公式のゴールタイムになることが多い。
グロスタイムともいう。

cf.ネットタイム
スタートラインを通過してからゴールライン通過するまでの時間のこと。
参加者が多いレースでは、スタート時の位置によってはスタートラインまで
数分かかるケースがあるため、参加者が多いレースではネットタイムが常識になってきている。

■■■■ さ行 ■■■■



【サブスリー】
sub(サブ)は「~より下」という意味で
サブスリーは、3時間以内の記録のこと

【サブフォー】
sub(サブ)は「~より下」という意味で
サブスリーは、4時間以内の記録のこと

【サブテン】
sub(サブ)は「~より下」という意味で
マラソンの場合は、2時間10分以内のことになる。


【スピード練習】
速いスピードで行なう練習方法。
筋力や心肺に負担をかけて、脳に速い動きを覚えさせ、スピードを高める練習。


■■■■ た行 ■■■■



【タイムトライアル】
全力に近い状態で走る練習。
5000mTTなどと「TT」と略していうことが多い。

【トレイルラン】
山などの自然の中を走るランニングのこと


■■■■ な行 ■■■■



【ネットタイム】
スタートラインを通過してからゴールライン通過するまでの時間のこと。
参加者が多いレースでは、スタート時の位置によってはスタートラインまで
数分かかるケースがあるため、参加者が多いレースではネットタイムが常識になってきている。

cf.ガンタイム
スタートの合図(号砲)からゴールラインを通過するまでの時間のこと。
レースにおいて通常はこれが公式のゴールタイムになることが多い。


■■■■ は行 ■■■■



【ハセツネ】
「ハセツネ(長谷川恒男)カップ日本三岳 耐久レース)のこと。
制限時間24時間で、全長71.5mの奥多摩主要峰全山を縦走するトレイルレース。
標高差は4,832mで、水なども自分たちで持って走る過酷なレース。


【ペース走】
トレーニングの1種で、一定の距離を最後まで同じペースで走る方法。
ペースを覚える練習になる。



■■■■ ま行 ■■■■



■■■■ や行 ■■■■



■■■■ わ行 ■■■■



■■■■ ら行 ■■■■




■■■■ ABC ■■■■



■■■■ DEF ■■■■



■■■■ GHI ■■■■



■■■■ JKL ■■■■



【LSD】
LSD=Long Slow Distance
長い距離をゆっくり走るという意味で、
長い距離を走ることによって持久力を高める練習。


■■■■ MNO ■■■■



■■■■ PQR ■■■■




■■■■ STU ■■■■



【TT】
タイムトライアル(time trial)の略で、全力に近い状態で走る練習。

【UTMB】
UTMB=ウルトラトレイル・ヂュ・モンブラン
トレイルランの一つで、モンブランの山岳地帯166kmを駆け抜けるレース。
超える峠は7つあり、制限時間は46時間。

【UTMF】
UTMF=ウルトラトレイル・マウントフジ
トレイルランの一つで、富士山麓の一周156kmのレース。
標高差は8,500m。


■■■■ VWX ■■■■



■■■■ YZ ■■■■

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム

ブログ村

ご訪問ありがとうございます♪


現在の閲覧者数

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: