昨日の皇居練習を終えて、しばらく(3-4時間後?)して
右足が急に痛くなってきました。

右足くるぶしあたりが傷み、
駅の階段を降りると痛い。。。。


走っている最中に転んだり、ひねったりしていないのになんでだろう?と
とりあえず家に着いてからアイシング。


朝起きて、ベッドから起きて立とうと思ったら右足に激痛!!!!!
腫れていました。。。。
歩くと痛い。



急いで知り合いのスポーツ整体の人に連絡!
痛みのある場所と練習内容などを伝えたところ、
「まずは整形外科でレントゲンかMRIをとること。
それまではアイシングをしていること。
湿布は効果があまりないから氷で!!!」と。



日曜日で整形外科はやっていないので明日まで待つか。。。




せっかくモチベーションめっちゃ上がっていたのに!!!!
ショック!!!!!!!



どうかすぐに治りますように。。。


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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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