昨日は雨でしたが練習会に行ってきました。
今日と明日は走れない予感大なのと
仕事も早く終わったので。


雨だから?参加者は少なく10人くらい。

準備体操をしたあと
ラダーと体幹トレーニングをして
皇居をキロ7分くらいでゆっくり1周して終了。

ペースがゆっくりな分、
フォームに気をつけながら走ってみました。
日曜日の練習会で、骨盤が使えてないというアドバイスをもらって
意識してみたけど、んー難しい。。


昨日は雨だったからか、
いつも人がたくさんいる皇居はガラガラで、すれ違った人はなんとたったの2人。
こんなに空いている皇居は初めてです。


私は雨の日の練習は、好きでもないし嫌いでもないです。

ううん。違うな。。

雨で嫌だな~と思ったら走らない。
雨でも走ろ!って思ったら走る。

という曖昧なスタンスでいます。
要は気分次第ってことです(笑

レースは雨でも基本開催するのだから雨の中での練習もやった方がいいのだろうけれど、
ガチガチには決めてないです。
寒い&雨なんてちょっとつらいし。。


でも昨日のシャワーランは気持ち良かった~!

キロ7分くらいの疲れないスピードで
どしゃ降りでもなく程よい降り加減(笑
なんといっても寒くないので、雨が逆に気持ちいい!

この時期のシャワーランちょっとオススメです♪

シューズが濡れちゃうのが難点ですけどね。。



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あ!今日は神戸マラソンの当選発表?!


昨日走行距離 7km
今月走行距離 100km
年間走行距離 583km

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コメント一覧

303.  お疲れ様です。
2013.06.27 | マラソン応援隊  URL

 雨中レースの最大の“デメリット”は、どうしても水溜りの中を走るので、シューズの中に水が入り込む事だと聞いた事があります。

(防水加工のシューズも色々と開発されているとは思いますが・・・。)

304.
2013.06.27 | マッスルゴリ  URL

雨の中お疲れ様でした。
たしかに靴が濡れるのが難儀しますね。
たまにはゆっくり走ってフォーム確認するのは大事だなぁと私も思います。

私も今夜はナイトランなのでakiさんと同じようにフォームを意識してゆっくり走ろうと思います。

305. マラソン応援隊さん
2013.06.28 | aki  URL

こんばんは〜
そうですね。シューズの中に水が入り込むと
マメができやすくなったり色々大変みたいです。
昨日はそこまで降っていなかったので大丈夫でした〜^^

306. マッスルゴリさん
2013.06.28 | aki  URL

こんばんは〜
神戸マラソン当選おめでとうございます〜!
私はダメでした><
私はまだまだフォームが安定しないので。ゆっくり走るときは
意識してみてます。速いときはなかなか気をつかえないので^^;
神戸に向けて頑張ってください〜

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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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