猫背と呼吸

2013/08/31 09:30 | ひとりごと

久々に風邪引きました。
月曜日の夜にジョグしていたら雨が降ってきて
あんまり気持ちよくないシャワーランだなーって思っていたら
翌日から熱が出ちゃいました。

木曜日から復活したけどランオフが続き
食欲はあったので1.5kgも太ってしまいました(・・;)

ま、久々にここぞとばかり睡眠を取れたのでいい休養になった~
と思うことにします。
それでいいのか?
仕方ないもの。
それでいいのだ。



そうそう
先週末のペース走で気づいたことがありました。

めっちゃ、今さら???ってことです。


私、猫背だ。



そーなんです。
猫背なんです、昔から。

猫背になった原因は164cmのこの身長。
もっと大きい人はいるし、気にする身長じゃないし
今じゃむしろもう少し伸びてもらってもよかった気がしますが
なんせ成長が早かった。

小学校6年で今の身長でした。
つまり小学校6年から伸びてないわけです。。
ランドセルが似合わなすぎな小学生でした(・・;)

幼稚園や小学校のころは背の順でいつも一番後ろで、
男の子より背が高いのがいやで、たぶんそのころから猫背なんです。


高校くらいからもっと背の高い女子も出現し、
気になる高さではなくなったけど
猫背はそのままになっちゃった。



で、話に戻りますが、
猫背だと呼吸がすごく苦しい。

肩が前にきているのでちょっと肩の位置を引くだけで
すごく呼吸が楽になるんだ!ってことに気がつきました。

ホント、今さら?ってことなんですが、
ちゃんと気づけて良かったです。
普段からこの猫背気をつけていこ。



さて、今から1泊でランニングクラブの山梨合宿に行ってきます。
こういうイベントに参加するのは初めてで若干不安も。
団体行動とか相部屋とか枕が変わることとか(笑

でもせっかく行くのだからいい練習してこよ。
今日は富士山五合目でロング走。
頑張ってきます~


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コメント一覧

583.
2013.08.31 | ひでち  URL

風邪ですね。治ってよかったですね^^
体が休養を求めていたんでしょうね。

今までは、風邪の事を考えたりして
シャワーランや、無理なジョギング練習を避けてましたが
それだと、すぐにやめてしまうので
今回は、言いわけ無用とばかり走ってます^^;

猫背は、つらいですね><
私も人のこと言えませんが、なるべき意識してます。

山梨合宿頑張ってください^^/

584. ひでちさん
2013.09.02 | aki  URL

こんばんは!
これからは涼しくなりますし
シャワーランも気をつけないと風邪ひきますね。。。
合宿前に治ってよかったです。
猫背は日頃から意識しないと^^;

588.
2013.09.03 | ひこ  URL

私は小学校のころは一番前でしたが、やっぱり猫背です・・・
気を付けているのですが、なかなか直らないですね~

596. ひこさん
2013.09.04 | aki  URL

初めましてです〜コメントありがとうございます♪
長年築き上げた猫背(笑)は、そう簡単に治らないですね^^;
地道に意識していれば少しは直ってくるかな?と
気づいたら背筋をシャンとするようにしています。
お互い直るといいですね!

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aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

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【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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