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2015年5月のラン

2015/06/02 22:51 | ラン記録

お、お久しぶりです。。。

なんとなく走ることがまた習慣に戻ってきた5月。
ブログを書く習慣は戻らず。。。。
気づけば5月はたったの2回しか書いてないのね。
って前からあんま書けていないけれど。。。





3月4月とサボった月まとめ。
5月は書きますよ。


どん。
2015年5月のラン


私にしては走れた♪

柴又練とリバー巡りマラニックで55kmくらい走れたのが大きいです。
ご一緒していただいたみなみなさまありがとーございましたー!


けれどちょっと調子にのっている感もあり。
3月は22km、4月は36km。ちょっといきなり距離増やしすぎたような。

と思っていたら足首が気になり始めたのでしっかりケアしていかなきゃ。




最近の出来事と言えば
ヘルニアになってから筋トレ、体幹トレをしなきゃ!と
動き作りが中心の練習会に4月中旬から週末に行ってます。
そのあたりも都度ブログ書きたいんだけどなんせ時間貧乏で・・・・


走る距離は2-3kmと時間も距離も短くてほとんどが動き作り。

これがとてもよいのです。

できていない気づきだらけ。


一番の気づきは、腕と脚の動きが全然できていなかったこと。
おそらく今までの動きは、右腕→左脚→左腕→右脚って順で動かしていたみたい。
バラバラ(笑

気づただけでまだ全然直せていませんけどね。
気づくことができたのはプラス♪




今月も8月後半の北海道に向けて引き続きジョグメインで脚づくり。
7月になったらペースを意識できるようにがんばります。


今月も楽しく走れますように。


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今週末、曇れー!!&涼しめで!!!みなさんファイトー!!!



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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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