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2015年5月のラン

2015/06/02 22:51 | ラン記録

お、お久しぶりです。。。

なんとなく走ることがまた習慣に戻ってきた5月。
ブログを書く習慣は戻らず。。。。
気づけば5月はたったの2回しか書いてないのね。
って前からあんま書けていないけれど。。。




3月4月とサボった月まとめ。
5月は書きますよ。


どん。



私にしては走れた♪

柴又練とリバー巡りマラニックで55kmくらい走れたのが大きいです。
ご一緒していただいたみなみなさまありがとーございましたー！


けれどちょっと調子にのっている感もあり。
3月は22km、4月は36km。ちょっといきなり距離増やしすぎたような。

と思っていたら足首が気になり始めたのでしっかりケアしていかなきゃ。




最近の出来事と言えば
ヘルニアになってから筋トレ、体幹トレをしなきゃ！と
動き作りが中心の練習会に4月中旬から週末に行ってます。
そのあたりも都度ブログ書きたいんだけどなんせ時間貧乏で・・・・


走る距離は2-3kmと時間も距離も短くてほとんどが動き作り。

これがとてもよいのです。

できていない気づきだらけ。


一番の気づきは、腕と脚の動きが全然できていなかったこと。
おそらく今までの動きは、右腕→左脚→左腕→右脚って順で動かしていたみたい。
バラバラ（笑

気づただけでまだ全然直せていませんけどね。
気づくことができたのはプラス♪




今月も8月後半の北海道に向けて引き続きジョグメインで脚づくり。
7月になったらペースを意識できるようにがんばります。


今月も楽しく走れますように。



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