朝が苦手です。。

昔は外が明るくなると自然に起き
夜はシンデレラかのように0時には
記憶がなくなる超朝方人間でしたが、
今の仕事を始めた10年くらい前から
完全夜型人間になってしまいました。

今は2時に寝て7時に起きていますが、
7時に起きるのも一苦労です。

そんな私ですが毎週火曜日、その他月2日は5:45に起きます。
なぜなら朝活があるから。
普段より1時間ちょっと早く起きるのがこれまた大変。



早起きした日は、昼過ぎに猛烈な睡魔がきます。
あと体内時計が狂うせいか便秘になります。よって体も重いです。
朝ごはんも食べたくないので食べません。




そんな生活をしている私が最近考えていたこと。

毎朝、6:00に起きればいいんじゃないのー???


ただし

そんなの、いやだー!!

と猛反対している自分も強くいます(笑



でも、「もしも、朝6:00に起きたら」


1)練習不足解消
会社には7:50に家を出れば間に合うので、朝練ができる!
練習時間の確保が特に今月全然取れないので
ウォーキングを40-50分でも週4とかでき、体力作りになります。


2)レースにも好影響
レースは朝早いのが多い。
早起きした日はご飯も食べたくない&便秘になるので、
日頃から早起きを習慣付ければ、レースの時もいつもと同じ状態に持っていけるのでは?




と良いことづくめ。

1:00に寝れば睡眠時間は変わらないわけだし。





やる?


やらない?





そんなことを最近ずっと考えてました。

要は自分で「やる!」と意思決定するかしないかだけなんですけどね。

なんせ甘ちゃんなもので決心ができない。だって寒いし(ーー;)





でも、今週からやることにしました。


昨日は、6:00に起きて、15分間外へ行くのに躊躇して
やっとこさウォーキングへ。

今日は朝活日なので5:45起き。


まだ2日目。


朝は早いけど習慣で寝る時間が変わらず2:00なので
すでの目がショボショボ。。。


いつまで続くのかわからず正直自信もない。
ブログに書くのは自分を追い込むためです^^;

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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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