体重の変化

2012/12/20 12:13 | ひとりごと

久々にジョギングをして思ったことは体が重い(ーー;)


走っていないからというのもあるけど
ここ2週間で1.5kg近く太っちゃったのです。。。
この要因は大きいですよね。


走るのを休んでいた+忘年会続きのダブルパンチ。
お酒弱いので飲む時は酔わないように
いつも以上に食べてしまいます。。
それでも酔うけど^^;



でも最近気がついたことは、
走る前に比べたら体重の変化を身体で感じれるようになったこと。




以前は本当に体重に無頓着過ぎてて。。


20代の頃はずーっと43kgで、
夜中に食べても、お菓子たくさん食べても、
バイキングに行っても太らなかった。

食べすぎてお腹がぽっこりしても
一晩寝ればお腹もぺったんこになるし
1~2kg太っても2.3日すれば体重も元に戻る

私は太らない体質だと思いこんでました。。。



周りに「30歳になると一気にくるよ!」と言われても
30歳になっても大丈夫だったし。




ところが33歳くらいから
朝起きてもお腹がぽっこりのまま。
増えた体重も食事を少なめにしても戻らなくなり
36歳までに見事50kgオーバー。。。。


ゆっくり1~2kgずつくらい太るから
「1~2kgなら頑張ればすぐ落ちる」という安易な考えで
体重増加に焦りがなく気がついたら8kg増Σ(゚д゚lll)



8kgって相当なもので、顔は変わるし、洋服はもちろん着れない。
ただ顔は元々が面長でホッペにお肉がついてなかったから
今も顔だけ見るとあまり太って見られない。。
昔からの友達には「顔が変わった」ってすごい言われるけど。

太ってみられないのはいいことだけど
昔「脱ぐとすごいんです」ってCMがあったけど
逆バージョンですごいことに(; ̄ェ ̄)



それが9月から走り始めたら3kg減♪
ダイエット目的で走っているわけではないけど嬉しいです。


走り始めてからは減っただけでなく
1kgだけでも増えたのが体感でわかるようになり
しかも体が重く走るのが余計つらい。


痩せるために走るのではなく
走るために痩せたい。


とりあえず1.5kgを戻すべく暴飲暴食はやめなくちゃ。



その上であと5kg減らして20代の頃に戻したいとは思わないけど、
あと3kgは落としたい。


現時点より4.5kg減か。
だいぶあるなー(^_^;


今日と明日も忘年会になっちゃった。
暴飲暴食気をつけるぞー!



■昨日走行距離 3km(朝)
■月間走行距離 50km

今朝は7:00起床で走れず。。。

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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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