脚の痛みがなくなったので
昨夜から練習再開しました!


といっても様子見で近所を3kmだけウォーキング(・_・;


17日間も走ってないし痛みが引いたばかりばかりだから
また痛くなったらどうしよう。。と
ちょっと不安もありつつ。。
でも大丈夫でした~。
あっという間だったけど嬉しかった~。


これまでは週3くらいで練習していたけど(少ない(・_・;)
しばらくは短い距離を週4~5くらいにやって
少しずつ慣らしていきたいと思います。

短い距離なら皇居に行かなくても近所でいいし
帰りが遅くなってもできるしね。


年末に実施していた早起きも怪我ととも7:00起きに戻り
それとともに2:00就寝に戻ってしまったけど
また始めようかなぁ。。

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コメント一覧

16.
2013.01.31 | tekumaro  URL

練習再開おめでとうございます。
最近私はトレイル・ランニングを始めました。初心者なのでキツい登りは歩いてますが…(笑) しかし、下りで膝が痛くなります(T_T) なので、ワコールのCW-Xエキスパートを購入しました。サポート・タイツはオススメですよ!

17. Re: タイトルなし
2013.02.01 | aki  URL

tekumaroさん
ありがとうございます〜
たった3kmだけど嬉しかったです。
サポートタイツで守っていくなど工夫もありですね!
トレイルはいつか私もチャレンジしてみたいデス。
今の私じゃまだまだ無理だけど
実現できるように地道に頑張ります〜!
tekumaroさんも頑張ってください〜

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プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

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