今日は会社をズル休みして先輩ランナーと
初めてのファンランをしてきました。


初めて1日で35km走りました~。
あ、歩いていた距離も含みますが。

ハーフマラソンが1日の最高走行距離の
私にとって未知の距離~!!!





初めはキロ7分くらいでゆっくりとスタート。

途中で先輩に色々と走り方を教えてもらったら、
だんだんスピードがでるように。

最高はキロ5分弱!!
4分台は初めてのスピードです。


しかもゼーゼーハーハーではなく風を
感じながら快適に走れちゃいました。
(長くは続かないけどね)


苦手な上り坂もコツを教えてもらったらすごく楽に走れて
(長くは続かないけどね)
上り坂がちょっと好きになったかも。

って思ったけれど
後半は疲れてスピードも出なくなり、
上ったら一休みしないと無理~っていう感じになり
好きかも?って思ったのは間違いだったみたい。



下り坂はスピードが出てしまうのが怖くて
腰が引けてしまっていたけど
腰の位置を保ってスピードにのって走ってみたり。
んー!気持ちいい!!



初めての連続でした。




私は本などで「こういう場合は◯◯」と書いてあったりしても
なんでそうなのか?っていうことを
理解したいタイプ。

そして頭で理解したあと、
体感してやっと「なるほどー」となる面倒臭い人間です。


でも今日教えてくれた先輩はちゃんと説明をしてくれたので
なんでそうなのか?っていうことを
理解しながら走ることができました。


理解して体感できたことは
今後自主練でも意識しながら練習していけます。


家に戻ってメモしたらわからなくなっているところがあったけれどね(・・;)

そうところは「なるほどー」って感じるまでやってみます。



すごく得たことが大きい一日でした。
一人で走ろうとても、今の私はきっとこんな距離一人では走れないし
貴重な一日でした。


付き合ってくれた先輩に本当に感謝です。
そして今日は頑張った自分も褒めてあげよう。



今日教えてもらった備忘録はまた後日書きます。




そして、家に戻り、足の指が痛いなーと思ってみたらマメができてました。
これも初めての体験。

痛いけど、ぷにぷにしたマメが愛おしい(笑

潰す勇気は私にはありません。。




本日走行距離 35km
今月走行距離 97km
年間走行距離 150km



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

関連記事

コメント一覧

30.
2013.02.27 | tekumaro  URL

35㎞お疲れ様でしたm(_ _)m
膝の調子は良いようですね(^-^) しっかりとストレッチ、タンパク質の食事、十分な睡眠を取って下さい。
だんだん、フルが見えて来ましたね(^_^)/

31.
2013.02.28 | toto  URL

いつも楽しく読んでます!
すごい成長されていますね!
怪我に気をつけてガンバってくださいネ!

32. Re: タイトルなし
2013.02.28 | aki  URL

tekumaroさん
いつもありがとうございます!
自分でもびっくりするほど気持ちよく走れました^^/
でも昨日の夜からアキレス腱がちょっと痛いですが。。。
ストレッチ+タンパク質+睡眠でケアしていきます♪

33. Re: タイトルなし
2013.02.28 | aki  URL

totoさん
コメントありがとうございます〜!
のんびりした成長ですが、少しずつでも前に進めるランって本当に楽しいです。
怪我にはもうこりごりなので気をつけながら楽しんでいきたいと思います♪

コメント投稿

投稿
名前
メールアドレス
URL
コメント
パスワード

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

プロフィール

aki

Author:aki
自他とも認める超運動音痴が2012年9月中旬から突然ランニングを始めハマってしまいました。初めて走ったときは2km20分でゼーゼーハーハー。。
そんなランニング超初心者による日々のランニング備忘録です。
今の目標は大きくフルマラソンでサブ4を達成すること!
自分に限界を作らず諦めずに頑張ります。


【5km】

2013/5/26 谷川真理駅伝 26'58

2013/4/29 谷川真理駅伝 25'50

【10km】

2013/3/3 渋谷・表参道ウイメンズ
57'17

2013/7/3葛西臨海公園ナイトラン サマーステージ 56'29

【ハーフ】

2013/1/13 谷川真理ハーフ
2:28 (人生初レース)

2013/5/19 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 2:08

2013/10/20 タートルマラソン 2:05

2014/1/12 谷川真理ハーフ 2:03

2014/4/27 マニュライフ生命わくわくチャリティラン 1:57

【フルマラソン】(ネット)

2013/11/23 大田原マラソンDNF
(3:10/33.3km)

2014/11/23 つくばマラソン4:16

2015/2/15 京都マラソン 4:23

2015/8/30 北海道マラソン 4:32

2015/11/23 つくばマラソン 4:07

【その他】

2014/6/21 グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま6時間リレー

【参加予定レース】

2016/3/13 名古屋ウィメンズマラソン

2016/4/17 かすみがうらマラソン

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム

ブログ村

ご訪問ありがとうございます♪


現在の閲覧者数

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: